Sauna en casa, consejos para su instalación
Actualmente, tener una sauna en casa es bastante habitual, lo que se debe a la facilidad de instalación ya su coste relativamente bajo.
Nada es más reconfortante que un momento de desintoxicación y relajación cuando regresas a casa después de un día de trabajo. En este artículo, encontrará la información que necesita para instalar una sauna en su casa.
tipos de sauna
Lo más común es el estilo finlandés. Esta sauna consta de una cabina de madera de diferentes tamaños con una puerta de cristal y bancos para descansar durante la sesión. Utiliza una estufa eléctrica que calienta piedras que desprenden un calor seco.
Luego está el vapor o el baño turco, funciona con vapor alimentado por agua caliente. Y, por último, se encuentra la sauna de infrarrojos, que es tan beneficiosa como la sauna finlandesa pero con un gran ahorro energético en comparación.
La sala donde se instala la sauna puede ser cualquiera, siempre que esté debidamente acondicionada para tal fin. Lo mejor es que las saunas disponibles en el mercado se presentan en muchos modelos diferentes con distintos tamaños, así que encontrar la adecuada no es difícil.
Consideraciones importantes sobre la sauna doméstica
En el caso de una sauna finlandesa o de infrarrojos, es importante que la instalación eléctrica de la casa sea capaz de suministrar suficiente energía a la estufa eléctrica del equipo, cuya potencia dependerá del tamaño de la sauna escogida.
Otro detalle a tener en cuenta es que la sala donde se encuentra la sauna dispone de una ventana o claraboya que permite la ventilación después de cada tratamiento, imprescindible para evitar la formación de hongos debido al condensación.
El sitio escogido debe tener una chaise longue o una silla que permita estirarse y ayudar a normalizar la presión arterial. También una ducha cercana para la fase de enfriamiento del tratamiento y un espacio para relajarse al terminar.
El beneficio de esta termoterapia puede complementarse con la cromoterapia o la musicoterapia. Esto es extremadamente beneficioso y fácil de adquirir.
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Se requiere un mínimo de 4 metros cuadrados para colocar la sauna, por lo que se puede utilizar cualquier habitación libre con estos tamaños.
La cabina de la sauna está forrada con un material llamado cicuta, una lengüeta y ranura con gran capacidad higroscópica, capaz de soportar el calor intenso, la expansión y la contracción.
El puerta debe ser hermético, es imprescindible para que el calor no se disperse por el resto de partes de la casa.
La temperatura debe estar entre 70 °C y 100 °C.
Siempre debe haber un reloj dentro de la sauna para controlar el tiempo que se pasa dentro, nunca debe superar un cuarto de hora.
La sauna debe tener una puerta o ventana de cristal que permita ver el exterior, de lo contrario puede provocar que algunas personas se sientan claustrofóbicas y se sientan cerradas y excesivamente caliente.
Estos son los puntos clave a tener en cuenta cuando instale una sauna en su casa. Sólo tienes que elegir el estilo que mejor se adapte a tus necesidades y empezar a disfrutar de sus beneficios.
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